Rangkuman Soal dari buku "Pasti" Penjaskes Kelas IX

Untuk mencari cepat, tekan saja F3

• Pada permulaan pertandingan sepak bola, tendangan dari tengah lapangan oleh dua pemain yang disebut kick off.
• Menggiring bola berkelok-kelok menghindari rintangan merupakan latihan keuletan dan ketangkasan.
• Pada latihan variasi membawa dengan bola bagian dalam kaki pada saat melewati tiang posisi badan adalah menerobos tiang.
• Pertandingan bola voli dengan tiga kali kemenangan, berarti menggunakan sistem the best of three games.
• Berikut ini bukan kesalahan dalam permainan bola voli adalah mengulur waktu.
• Pada saat melakukan blocking, kedua tangan diletakkan pada di atas kelapa.
• Menembak dalam istilah permainan basket disebut shooting.
• Lemparan cepat jarak pendek biasanya dilakukan dengan dua tangan.
• Lemparan setinggi dada dalam basket disebut chest pass.
• Pada saat menembakkan bola ke arah ring, pandangan mata tertuju ke arah ring.
• Istilah heading dalam sepak bola berarti menyundul bola.
• Melempar bola ke dalam lapangan yang benar adalah bola dilempar dengan dua tangan di atas kepala dan dua kaki rapat. 
• Posisi badan pada saat menggiring bola menggunakan bagian dalam kaki adalah badan condong ke depan.
• Dalam permainan sepak bola, hampir seluruh pemain memakai kaki untuk memainkan bola. Namun ada seorang pemain yang boleh menggunakan semua anggota badan, yaitu Kiper.
• Untuk dapat melakukan smash yang baik, tahap gerakan pertama yang harus dilakukan pemain adalah  Run up.
• Seorang coach meminta permainan dihentikan untuk menyusun strategi yang baru disebut Time out.
• Seorang pemain basket tidak boleh mempermainkan bola di daerahnya sendiri lebih dari 10 detik.
• Gerakan membawa bola sambil dipantulkan ke lantai satu langkah, baik berjalan maupun berlari dalam permainan bola basket disebut dribel.
• Sudut lemparan untuk lempar lembing sebesar 40 derajat
• Pada permainan bola basket, petugas yang diberi tugas mengetahui bahwa regu yang menyerang harus sudah menembak ke ring lawan sebelum 30 detik adalah operator 30 detik.
• Keuntungan pemain menggunakan gerak tipu badan dalam permainan sepak bola yaitu pemain bisa menguasai bola dengan mudah dan dapat melewati beberapa pemain.
• Tugas wasit dalam permainan sepak bola yaitu mempin jalannya pertandingan.
• Tugas set upper dalam permainan bola voli adalah mengumpankan bola kepada kawan.
• fast break dalam bola basket adalah memberi passing yang cepat ke daerah/ring lawan.
• Teknik menangkap bola lurus dalam permainan softball disebut catch strike ball.
• Pada permainan softball, teknik memukul bola yang bertujuan untuk mengelabui lawan disebut pukulan hunt/bunt.
• Istilah side pind dalam permainan bulu tangkis berarti pukulan putaran samping.
• Pukulan yang dilakukan dengan gerakan tangan yang tiba-tiba ditahan seolah-olah berhenti dan gerakannya seperti gerakan smash dalam permainan bulu tangkis dinamakan drop shot dari atas.
• Sistem yang mudah digunakan bagi pemain bulu tangkis pemula yaitu sistem bergantian.
• Latihan servis dalam tenis lapangan dapat diawali dengan latihan memantulkan bola ke dinding.
• Kesempatan melakukan servis pada permainan tenis sebanyak 2 kali.
• Pukulan yang harus digunakan apabila bola berada di sebelah kanan kita dalam permainan tenis lapangan adalah pukulan forehand.
• Posisi pemain dalam permainan softball yang berfungsi sebagai pelambung adalah pitcher.
• Dalam permainan softball, apabila regu lawan tidak hadir, regu tersebut dinyatakan kalah forfeited dan kemenangan diberikan kepada regu yang hadir dengan skor 7:0
• Teknik menangkap bola gulir dalam permainan softball disebut catch ground ball.
• Arah bola yang dihasilkan dari gerakan smash penuh dalam bulu tangkis adalah lurus mengarah pada badan lawan.
• Gerakan tangan ketika melakukan pukulan dropshot dalam permainan bulu tangkis adalah menyentak bola melewati net.
• Maksud smash potong adalah gerakan raket memukul bola secara menyudut.
• Jenis pukulan di mana bola dipukul sebelum bola jatuh ke lapangan dinamakan pukulan chop.
• Kejuaraan tenis beregu putri adalah Swaytling Cup.
• Follow through adalah gerak lanjutan si pemukul dalam pukulan bola.
• 3 tahap latihan dasar servis dalam tenis lapangan:1. Koordinasi tangan ketika akan melemparkan bola untuk memulai servis. 2. Melakukan pukulan yang mengarah ke kotak servis lawan(akurasi). 3.Melatih pukulan keras yang akurat.
• Tempat servis bola voli ukurannya 2 x 8 m
• Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan, maka tumpuan harus kuat.
• Gaya lompat jauh yang dianggap paling efektif pada zaman sekarang adalah gaya jongkok.
• Urutan lompat jauh: awalan-tolakan-melayang-mendarat.
• Kaki yang digunakan untuk menolak dalam lompat tinggi gaya guling adalah kaki yang terkuat.
• Sikap badan pada saat melakukan lompat tinggi gaya guling adalah telungkup.
• Gaya pada lompat tinggi  yang paling akhir adalah gaya fosbury flop.
• Lemparan lembing yang baik adalah membentuk parabola.
• Suatu lemparan dapat dikatakan sah apabila menancap di dalam sektor lemparan.
• Lembing dipegang pada bagian belakang lilitan tali dengan jari telunjuk dan ibu jari sehingga posisi lembing tepat berada pada garis tengah telapak tangan adalah merupakan cara memegang lembing dengan America style.
• Voli pertama kali diperkenalkan di Amerika Serikat
• Yang tidak termasuk ke dalam teknik melempar lembing adalah tumpuan.
• Atlet lompat jauh setelah mengambil awalan dan lari terus masuk ke bak pasir tanpa melompat maka menanti lompatan berikutnya.
• Teknik lompat jauh yang berfungsi memperoleh kecepatan melompat adalah awalan.
• Jarak awalan lompat jauh adalah 30-40 m.
• Pada gerakan lompat jauh akan terjadi kecepatan horizontal ke vertikal. Hal itu terjadi pada teknik mendarat.
• Voli pertama kali masuk dalam agenda PON III tahun 1953 di Medan
• Lompat tinggi gaya gunting juga disebut scut.
• Posisi badan di atas mistar dalam lompat tinggi adalah gaya guling perut.
• Berat lembing untuk putra adalah 800 gram.
• Panjang lembing untuk atlet putri adalah 220 cm
• Tenis berasal dari Inggris
• Berat raket tenis untuk remaja putra adalah 13 1/2 - 14 1/2 ons
• Awalan pada saat melempar lembing dilakukan dengan lari semakin cepat.
• Macam-macam gaya lompat jauh : gaya jongkok, menggantung, berjalan di udara.
• Fungsi gerak ikutan dalam lempar lembing : menambah kekuatan melempar, menjaga keseimbangan.
• Teknik mendarat pada lompat jauh yang baik adalah kedua kaki dan tangan ke depan.
• Lembing terbuat dari bahan aluminium
• Straddle adalah salah satu gaya lompat tinggi yang saat di atas mistar telentang (guling perut).
• Awalan melempar lembing: lembing dibawa di atas kepala sambil berlari, ujung lembing agak ke bawah depan dan pegangan jangan berubah.
• Persatuan karate seluruh Indonesia disingkat FORKI
• Pertandingan pencak silat yang terdiri atas babak atau ronde, tiap rondenya selama 2 menit.
• Yang bukan sikap duduk dalam pencak silat adalah jongkok
• Sikap yang harus dilakukan untuk melakukan bela dan serang adalah sikap kuda-kuda
• Teknik perkelahian tiga langkah dalam karate disebut sambon kumite
• Teknik serangan tangan arah depan dengan pukulan telapak tangan dinamakan dorong
• Guna melindungi kepala dari serangan lawan, kita menggunakan tangkisan atas
• Teknik serangan tangan arah bawah dengan pangkal telapak tangan dinamakan tusuk
• Teknik serangan tangan arah samping dengan sisi telapak tangan dinamakan bandul
• Teknik lepasan dengan satu tangan, terdiri dari putaran, sentakan, serangan, dan tangkapan
• Olahraga pencak silat diantaranya mengandung budi pekerti
• Dalam pertandingan pencak silat yang diselenggarakan oleh IPSI, pakaian pesilat berwarna hitam-hitam
• Pertandingan pencak silat dipimpin oleh seorang wasit dan dibantu juri berjumlah 5 orang
• Nilai jatuhan dalam pertandingan pencak silat adalah 3
• Pertandingan pencak silat yang terdiri atas babak, tiap babak berdurasi 2 menit
• Seorang pesilat yang dapat mengunci lawannya memperoleh nilai 5
• Pencak silat merupakan hasil budaya
• Pencak silat berasal dari Indonesia
• Manfaat mempelakari pencak silat adalah untuk pembelaan diri dan untuk melestarikan kebudayaan bangsa.
• Pencegahan terhadap serangan lawan disebut juga hambatan untuk menghambat serangan lawan sebelum dikeluarkan.
• Tangkisan adalah teknik untuk mengagalkan serangan lawan
• Elakan adalah gerakan pembelaan dengan cara memindahkan bagian tubuh
• Gerakan sit up yang dilakukan sambil menangkap bola yang dilempar temannya 30 kali per menit merupakan bentuk latihan kekuatan
• Pada tenis dinyatakan deuce apabila para pemain mendapat nilai 40:40
• 
  
• Bentuk latihan kecepatan dengan melatih kekuatan otot kaki dapat dilakukan dengan gerakan naik turun tangga 45 kali/menit
• Induk organisasi bola basket internasional adalah FIBA
• Unsur kondisi fisik yang sangat menunjang kebugaran jasmani seseorang adalah endurance.
• Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan tungkai adalah squard-jump
• Kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugas sehari-hari sangat ditentukan oleh kesegaran jasmani
• Lari yang dimulai dari lambat, semakin lama semakin cepat disebut akselerasi
• Model atau bentuk latihan yang dapat digunakan untuk menggambarkan kelentukan yaitu peregangan statis
• Aktivitas tubuh dalam jangka waktu yang lama akan berpengaruh terhadap daya tahan otot
• Untuk menjadi seorang sprinter perlu dilatih kecepatannya terutama untuk otot tungkai
• Fleksibilitas adalah rentang gerakan yang mungkin dilakukan sendi. Kemampuan menggerakkan otot dan sendi
• Posisi kaki pada saat mengguling ke depan adalah rapat
• Anggota badan yang menyentuh matras pertama kali setelah kedua tangan dalam gerakan rol depan adalah tengkuk
• Sikap awal gerakan kuling ke belakang posisi tangan berada di depan dada
• Gerakan mengguling ke belakang memerlukan kekuatan kedua tangan
• Gerakan lecutan kedua kaki pada guling lenting, sumber gerakan berasal dari punggung
• Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan sikap kayang yang benar adalah ditekuk ke depan
• Fungsi kekuatan otot perut dalam melakkukan sikap lilin adalah untuk dapat mengikat pinggul
• Bantuan yang harus diberikan apabila teman melakukan sikap lilin sering jatuh adalah dibantu di bagian pinggul
• Yang dimaksud dengan head balance adalah keseimbangan di atas kepala
• Pertama kali menyentuh matras pada roll kip adalah pundak dan tengkuk
• Ketika melakukan sikap kayang, anggota badan yang menjadi tumpuan adalah kedua kaki dan tangan
• Gerakan mengguling ke belakang memerlukan kekuatan kedua tangan
• Sikap kedua kaki saat sikap lilin diluruskan
• Kesalahan yang sering terjadi saat gerakan guling lenting: kedua lutut bengkok saat kaki dilecutkan, kedua kaki tidak rapat, badan kurang atau terlalu melenting, tolakan tangan kurang kuat
• Ukuran gawang sepak bola adalah 7,32m x 2,44m
• Yang diutamakan dalam senam irama adalah kelenturan gerakan
• Floor exercise merupakan istilah dari senam lantai
• Beberapa alat untuk senam: tongkat, bola, pita, gada, tali
• Thomas cup 2006 berlangsung di Jepang
• Teknik pembalikan pada renang gaya punggung dengan cara salto duduk disebut kiefer method
• Pada perlombaan renang paling jauh menempuh jarak 1000 m
• Organisasi renang tingkat dunia adalah FINA
• Kemenangan dalam perlombaan renang ditentukan oleh yang telah menyelesaikan finish
• Gaya yang paling ringan untuk menempuh jarak yang jauh yaitu gaya bebas
• Isitlah lain gaya punggung adalah back crawl
• Gaya paling lamban secara teknis adalah gaya dada
• Tempat berlindung dari ancaman cuaca dan binatang dalam hutan bisa menggunakan bivak
• Garam oralit untuk megobati muntaber
• Bahan untuk menawar racun dan menjaga proses metabolisme adalah garam
• P3K dan obat-obatan termasuk perlengkapan tambahan dalam penjelajahan
• Ciri tumbuhan yang dapat dimakan adalah tumbuhan yang dimakan hewan menyusui
• Dalam kegiatan survival, hal pertama yang dilakukan adalah mencari air
• Kompas, peta, dan altimeter termasuk alat navigasi
• Orang yang hilang di alam bebas disebut survivor
• Penyelamatan adalah kegiatan menyelamatkan manusia yang menghadapi bahaya
• Ciri air yang sehat: tak berwarna, tak berbau, tak berasa
• Terbakarnya suatu bahan yang mudah terbakar oleh benda pijar dan tidak perlu atas dasar persentuhan disebut percikan
• Luka bakar yang disebabkan bahan kimia dapat dinetralkan dengan cuka dapur yang diteteskan
• Suatu sistem untuk memberi tanda bahaya secara mendadak disebut unit reaksi cepat
• Suatu reaksi yang hebat dari zat  yang mudah terbakar dengan zat asam disebut reaksi kimia
• Bahan cair yang mudah terbakar harus disalurkan ke tempat kerja melalui pipa penyalur merupakan tindakan yang disebut pengolahan.
• Kadar gas yang mudah terbakar diukur dengan alat eksplosimeter
• Crosh smash adalah smash secara menyilang dalam bulu tangkis
• Posisi kaki pada saat melakukan berdiri dengan kepala adalah rapat dan lurus ke atas
• Posisi yang akan membantu saat menolong gerakan guling depan berada di belakang yang melakukan guling
• Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur kelentukan
• Punggung bukan merupakan sasaran pada pertandingan pencak silat
• Rangkaian gerakan teknik yang dilakukan  secara perseorangan dalam pencak silat disebut jurus
• Panjang lembing untuk atlet putri adalah 220 cm
• Lembing terbuat dari aluminium
• Thomas cup tahun 2006 di Jepang
• Permainan tenis berasal dari Inggris
• Berat raket tenis untuk remaja putra adalah 13 1/2 - 14 1/2 ons
• Induk organisasi bola basket internasional adalah FIBA
• Pada permulaan permainan bola basket, bola dilambung oleh wasit di antara dua pemain lawan di lapangan tengah yang disebut Jump ball